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今年夏天,过于炎热,
出门在外,人心易躁。
尤其是我们在外工作,
一定要注意防暑,
注意心态的调整。
不要因为工作累一身汗,
心也跟着累,让自己更疲倦。
从今年的气温走向观测,
大概率是记录以来,
最为炎热的三伏天。
我们要做好准备,
面对烈日炎炎的天气。
老话说:“入伏三不做,一年病不沾”
7月11入伏,要注意哪三不做?
1、不“贪凉”
因为外面天气炎热,
所以这个时候,
人就分外喜欢冰镇的东西,
冰镇的西瓜,冰镇的饮料,
一些吃起来特别舒爽的水果。
甚至有时候我们回家,
第一时间就把空调打到最低。
其实这样的举动,
很可能会导致湿邪入体。
可能我们当时舒服了,
但是湿邪入体后,
会在秋季爆发出来,
体现为伤风或中风。
吃凉要循序渐进,不要过凉;
吃凉要有所节制,不要贪多!
2、不“暴露”
夏天因为炎热,
睡觉都会开空调、风扇,
这样的情况下,
我们该保护的地方也要防护,
譬如肚子、后背,
不要因为贪凉,过于暴露。
遮盖住肩膀和腰部,
以免引发疼痛;
要维持肚子的温暖,
以免引发腹泻。
尤其是喝水的时候,
不要贪凉,冰水好喝要适量,
上了年纪的老人,
更要做好身体上的防护,
保护好肩颈、腰椎和腹部!
3、不“无节制饮食”
饮食有节,不要贪凉,
三餐规律,保持健康。
不要因为天气炎热,
我们有的时候没有胃口,
就打乱饮食的节奏。
吃饭不要过于辛辣,
尤其是不要凉的和辣的一起吃。
人,
一旦饮食无节制,
暴饮暴食,会伤胃;
长期不吃,没精神。
保持饮食有节制,
才会让自己保持健康。
人啊,
但凡身体哪里不舒服,
工作生活都会觉得暴躁,
情绪差了,也会引起分泌紊乱,
进而影响我们的身体。
夏季天热,莫贪凉;
护好身体,避邪气;
饮食有节,保健康!
夏季难熬,
出门工作更为不易,
希望我们都调节好自己,
做到以上“三不”,
保持好状态,拥有好情绪,
调理身体放第一,
心情愉悦度夏季!
今天周三,
五月十八。
真正能治愈你的,
从来都不是时间,
而是明白。
END
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