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玉米属于草本植物,玉米的产量仅排在大米和小麦的后面,更有一些人把玉米当作日常主食,称为真正的“长寿食物”。玉米营养价值丰富,尤其是跟平时所吃的大米,相对比更是略胜一筹,很多人只知道吃玉米,却并不知道里面真正的宝贝是玉米须。玉米须含有黄酮类物质、皂甙、矿物质、有机酸等多种对人体有益的营养成分,平时可以用其直接泡水喝,食疗作用非常多,所以千万不要将其丢掉浪费。
1.补水清热
夏天天气炎热,而秋天天气干燥,在这两个季节多喝点玉米须煮水,能够起到很好的补水效果。不仅能够增加人体内的所需水分,还能够排出体内的燥热之气,具有清热解暑,清火去燥热的作用。
2.降血糖
玉米须降血糖的偏方在余间广为流传。实验研究证明玉米须中的多糖对小扇糖尿病模型有较好的降糖作目,而且能够促进肝糖原的合成。尽管如此,也绝不可用玉米须替代降糖药物,可以在服用降糖药期间辅以玉米须煮水饮用,降糖效果会更好。
3.治疗水肿
不良的生活习惯对于身体的伤害是非常大的,容易导致体内湿气堆积,而过多的水分无法及时排出体外的话,身体就会出现水肿现象。如果在早上起床后发现自己脸部或腿部出现水肿现象的话,不妨尝试喝点玉米须水。它含有利尿成分,可以促进体内水盐代谢,帮助身体快速排出水分,消除浮肿。
4.保护心脏
玉米须当中含有类黄酮,能够抑制有害的低密度脂蛋白产生,更可以起到保护心脏的作用。新鲜的玉米含有纤维素,是精米精面的6~8倍,能够有效降低血液当中胆固醇的浓度,从而起到预防心脑血管疾病的作用。
5.降低胆固醇
玉米须能显著降低血清胆固醇含量,对预防心脑血管疾病发挥作用。
玉米须还可以加速血液凝固过程,增加血液中凝血酶的含量,增加血小板数量,对凝血功能障碍有一定的治疗作用。
6.清肝利胆
玉米须煮水喝能有效增进胆汁分泌,促进胆汁排泄,清除胆汁内有机物和渣质,促进胆囊收缩,增加胆汁的分泌排出。除此之外还能缓解黄疸,保护肝脏。
7.降血压
近几年患有高血压的人数越来越多,而我国也是世界上的高血压大国。根据调查数据显示,平均我国三个成年人当中就有一位高血压患者,而这类疾病目前还没有办法彻底治愈。想要稳定血压的话,都需要长期服用降压药物,并且要控制好自己的饮食。而经常喝玉米须泡水的话,对于血压是非常好的,高血压患者可以通过经常喝玉米须泡水,来帮助自己稳定降低血压。
1.玉米须+枸杞
玉米须具有补脾益气的功能,而枸杞具有滋阴补肾,养肝明目的功能。两者都是滋补类中成药。一起应用的话,具有健脾补肾的功能。日常生活中可以选择两味中药泡水喝。如果患者出现了明显的脾肾不足的症状,比如四肢无力,食欲不振,失眠多梦,消化不良,精神倦怠可以应用这两味中药。
2.玉米须+金银花
金银花能够起到解毒清热以及疏散风热的功效,玉米须能够清肝利胆,两者合用具有解毒清热、消肿利尿的功效,可用于治疗痈肿疔疮、水肿等病症。
3.玉米须+蒲公英
玉米须在农村是经常见的,很多人都不知道玉米须有什么作用,其实玉米须和蒲公英一起搭配的话是可以帮助我们利尿的,而且还可以降低我们的血糖。所以经常喝的话可以有助于降血糖的作用。
4.玉米须+陈皮
这两者同用可以帮助疏肝理气,调和内分泌,清酸利尿,对体内的污浊之气有很好的排泄作用。此外,坚持喝陈皮玉米须水还能很好帮助地降低尿酸水平 。
1.注意食用量
一般来说,在用玉米须泡水的时候,一定要注意食用量,每次最多不要超过5g左右就额可以了。
而且在泡水的时候,最好选择新鲜的玉米须来泡水。而且,在正常食用玉米的时候,建议不要吃玉米须,对治疗疾病并没有什么好处。
2.空腹的时候不要喝
在空腹的时候喝玉米须茶,则会因为玉米须茶的降糖作用,导致我们体内的血糖偏低。给身体带来出汗心慌的症状。同时还会加重身体的饥饿表现,不利于人体的健康。
3.不宜选择有异味的
如果是,新鲜玉米须,尽量选择包裹在玉米窝子里面干净的玉米须。不要长在外面,被风吹日晒过的玉米须。如果是,干燥玉米须,一定要用储藏良好的玉米须,不要选择发霉有异味的玉米须泡水。
1.首先是将玉米中的玉米需取下来,并且要冲洗干净,然后放入杯子里面。其次倒入开水,冲泡几分钟,等到杯中的水,稍凉一些即可,它里面还有多种营养成分对人体有很好的作用。
2.发现玉米须有黄烂的现象,要立即丢掉。我们也可以将玉米须放入锅中进行熬煮。还可以加入一些绿茶一起冲泡,这样可以有效的减肥。
3.对于老年人来说可以这样服用,比如将玉米须,其他食材一起放入锅中加入清水熬煮,这种熬煮出来的汤汁可以有效的清热除湿,可以促进机体的健康恢复。
玉米须水不建议天天喝。长期食用玉米须水可能会导致过度利尿、体液流失和阴虚症状,如口干、口渴和大便干燥。玉米须还是一种寒凉药。长期使用会对脾胃造成很大损失,会导致脾胃虚寒、胃痛、腹泻等症状。
今天周四,
六月初三,
初伏第10天。
爱,是心灵的安放,
宁静,是灵魂最好的居所,
如一面湖水,
天地万物倒映其中,
如山水清幽;
如自然成画,
如平仄诗行;
宁静,是汩汩清泉,
可以涤荡尘埃,
可冼去疲惫,
是摒弃凡尘喧嚣后的宁静自我,
是一种有着淡淡清香的幸福,
是心灵的回归和宁静。
END
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