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养树需护根,养人需护脚,人的腿就好比树的根,根好树才能活着,腿好人才能健康!
一. 养腿的8大好处:1.加速腿部的血液循环和静脉回流,改善脚冰凉,腿部发沉。2.腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,肾经。3.腿疗可以改善静脉曲张,寒腿,膝关节不好的。4.可以调理脾胃功能,消化不良,积食等。5.调理 舒肝理气,泻肝火。6.调理 尿频尿急,腿部水肿。7.肝经走乳腺,调理腿,对乳腺增生也有一定的缓解。8.长期调理还可塑腿形。
二. 得癌的人,小腿经络不畅通但是小腿经络不畅通不一定是癌症,但一定是疑难杂症。比如强制性脊椎炎,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌瘤,子宫内膜厚,月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。
三. 通过腿部形状与赘肉观察症状。
1. 当腿肚子较大,脚腕特细的为家族史糖尿症状,当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸,麻,胀的症三状。
2. 当腿肚子与脚腕一块粗下来,说明家族史血糖症状。
3. 当脚腕特别粗的为家族史三高症状,(高血压,高血脂,高血糖)
4. 当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题,因为腿腕内侧是肝经所走的部位,肝经是有乳腺主妇科,所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。
5. 腿部膝眼长赘肉,说明膝关节出现问题了,一般表现为膝关节疼痛,上楼困难等。
6. 腹股沟出现肉肉,不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。
7. 大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵,肝胆相表里,会引起女士火气旺。
8大养腿方法
1. 干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。
2. 揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。此法能疏通血脉,增强腿的力量。
3. 甩小腿:一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,一次甩80-100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。
4. 揉双膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次,此法能疏通血脉,治下肢无力、膝关节疼痛。
5. 扳足趾:端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。
6. 搓脚心:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
7. 热水泡脚:泡脚的好处非常多,对我们的腿部健康也有很好的帮助。在睡觉前用热水来泡泡脚,不仅可以舒缓一天的压力,可以很好地刺激腿部的血液流动性,促进腿部的血液循环。
8. 理疗调理:腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位,可以用刮痧,拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理,也可到专业的养生馆或美容院做调理,这样效果会更好一些。
今天周三,
润二月初八,
如果不能控制生活,
就要被生活所控制。
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