【节气里的大美中国】今日立秋

立秋节气的气候特点是天气逐渐转凉，早晚温差较大；

直到9月份的白露节气结束后，天气才会逐渐凉爽下来。

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，小北风给人们带来了丝丝凉意。

由于白天太阳依旧很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。

寒蝉是蝉的一种，又称寒螿、寒蜩。善于在初秋的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道现在已经进入立秋的时节了。