扁鹊养生法之民以食为天

按中国传统干支纪时来算，今天是壬寅年、甲辰月、己酉日。天干丙和地支午都属阳火，对应六腑中的小肠。正值辰土胃月，今日宜调整胃和小肠的关系。从口吃进的食物在胃中进行初步的消化，随后进入小肠进行进一步的消化和吸收。

佛门禅宗强调“戒除贪嗔痴，勤修戒定慧”，从脏腑生理功能来说，这里面的“戒定慧”对应的脏腑依次是肝、胃、小肠。肝主魂，代表一个人的决断力，一个人是否能拿得起放得下、是否能说到做到取决于自身肝气的充盈与否。胃五行属土，且为阳土，胃土的性质是敦厚、稳固、积极向上，胃气正常则人的定力就可以足够的强大。小肠属阳火，阳极则生阴，是产生智慧的地方，一个人若能专注于做一件事而忘记了吃饭则说明其小肠的功能很好。

凡胃中有幽门螺旋杆菌之人其小肠的功能（即小肠的火热之性）都有不同程度的损伤。治胃幽门螺旋杆菌者必先补充小肠的火气，这属于“补火生土”法，或称“子凭母贵”。今日宜预防与易出现的症状：胃幽门螺旋杆菌所致的口腔异味和牙龈肿痛出血、呕吐、脑出血、脑鸣、泄泻等。

今日推荐菜品：苦瓜排骨汤；素食者推荐苦瓜炒鸡蛋。

推荐中药：五味子10克、麦冬10克、清半夏10克，煮水代茶饮。

推荐茶饮：黄茶2克、黑茶1克、白茶4克，泡饮。

推荐服饰：上身白色下身土黄色服装。

推荐活动方式：两腋下拨筋，以自身耐痛承受力为度。或艾灸关元穴，若艾灸时能听到肠鸣声则效果更佳。

运水搬柴，无非妙道；煮饭择菜，总是禅机。

两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。（——唐·李白《山中与幽人对酌》）阴历三月二十三，阳历谷雨第四天，大家早上好。

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